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大腿筋トレ強化中

下肢の筋肉を鍛えるのにバイクをこいでます。体の中で一番大きな筋肉群であり加齢に伴い一番鍛えておきたい筋肉です。バイクの負荷を最大にして最低1時間こいでます。今では最高の負荷でも物足りないくらいに感じ大腿筋もかなり大きく発達しました。あぐらをかくと大腿内側の薄筋が綺麗に盛り上がってるのがわかります。今までは筋肉の流れを確認する事はできませんでしたが今は解剖図の筋肉の形がところどころ見える様になりました。そして何より下肢の屈伸がバネの様に力強くなり確実に筋力増加を体感しております。そもそも下肢を鍛えたいと思ったのはテニスのセレナウィリアムス選手を見たのがきっかけです。均整のとれた筋肉美、力強く発達した大腿筋の大きさに相反してくびれたウェスト、過剰なトレーニングで足が太くなるのを懸念してましたがこれほど綺麗な筋肉に魅了され外見より機能重視に転換しました。下肢の集中筋トレが終わったら次は腹直筋と外腹斜筋でグッと引き締めたいです。

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