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大腿筋トレ強化中

(公開: 2017年7月14日)

下肢の筋肉を鍛えるのにバイクをこいでます。体の中で一番大きな筋肉群であり加齢に伴い一番鍛えておきたい筋肉です。バイクの負荷を最大にして最低1時間こいでます。今では最高の負荷でも物足りないくらいに感じ大…

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